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Diarrea

Recomendaciones nutricionales diarrea CECNIA continuación encontrará una serie de recomendaciones a seguir para el tratamiento de la diarrea:

  • No olvide promover el consumo de leche, kumis, yogurt (preferiblemente con probióticos que contribuirán a recuperar la flora intestinal)
  • Prefiera jugos de fruta natural como pera, manzana, guayaba y evite añadir azúcar
  • Ofrezca cualquier tipo de verdura preferiblemente cocidas, en cremas o purés. 
  • Consuma arroz, papa, yuca; estas dos últimas preferiblemente en preparaciones al vapor o sudadas.
  • Consuma galletas preferiblemente soda, tostadas o calados.
  • Consuma carne de res magra, pollo ó pescado sin piel, en preparaciones a la plancha o al horno. 
  • Consuma huevo en preparaciones sin grasa como  tibio ó poche (en agua).
  • Evite el consumo de mantequilla, salsas y preparaciones con exceso de grasa.
  • No añada azúcar a las preparaciones
  • No consuma bebidas gaseosas, refrescos y postres.
  • Limite el consumo de sal y azúcar.
  • Suprima los guisos, fritos y embutidos. Prefiera preparaciones al vapor o a la plancha.
  • Practique buenos hábitos de higiene  en especial el correcto lavado de manos antes de comer y después de ir al baño.
  • No olvide lavar las frutas y los alimentos en general antes de ser consumidos.
  • Consuma alimentos en pequeñas cantidades, pero con mayor frecuencia
  • Cuando las deposiciones sean menos líquidas incluya progresivamente en la dieta nuevos alimentos, hasta lograr una ingesta completamente normal.

Recuerde que si no mejoran los síntomas, debe acudir a su médico.

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